Har du arbetat i tr\u00e4dg\u00e5rden i helgen och kommer inte ur s\u00e4ngen idag f\u00f6r att ryggen g\u00f6r s\u00e5 ont? Eller har du kanske lyft tunga flyttkartonger och pl\u00f6tsligt small det till i ryggen och nu kan du inte r\u00e4ta p\u00e5 den? L\u00e4ndryggssm\u00e4rta kan uppst\u00e5 p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt och bero p\u00e5 m\u00e5nga olika saker. Det viktigaste \u00e4r att n\u00e5gon omg\u00e5ende kan ber\u00e4tta vad som g\u00f6r ont och hj\u00e4lpa dig att lindra sm\u00e4rtan.<\/p>\n
L\u00e4ndryggssm\u00e4rta definieras som sm\u00e4rta och obehag som upplevs nedanf\u00f6r det sista revbenet och ned i s\u00e4tet. Den kan k\u00e4nnas med eller utan sm\u00e4rta i benen.<\/p>\n
Varje \u00e5r drabbas 15-30% av Sveriges befolkning av l\u00e4ndryggssm\u00e4rta och under en livstid \u00e4r det upp emot hela 85% risk att n\u00e5gon g\u00e5ng f\u00e5 ont i l\u00e4ndryggen. Besv\u00e4r med ryggen utg\u00f6r stora kostnader f\u00f6r samh\u00e4llet och upptar mycket av sjukv\u00e5rdens resurser. Det \u00e4r konstaterat att s\u00e5 mycket som var tionde sjukskrivning \u00e4r relaterad till dessa besv\u00e4r.<\/p>\n
Orsakerna till sm\u00e4rta i l\u00e4ndryggen kan vara m\u00e5nga och \u00e4r inte alltid s\u00e5 enkla att klarg\u00f6ra. Mellan varje kota i ryggraden finns en \u201dmellankotsskiva\u201d eller mer kallad disk, som har till uppgift att stabilisera ryggraden d\u00e5 vi b\u00f6jer oss i olika riktningar. Den har \u00e4ven som funktion att absorbera och verka st\u00f6td\u00e4mpande p\u00e5 de krafter som p\u00e5verkar oss (t.ex. d\u00e5 vi lyfter en tung l\u00e5da eller d\u00e5 vi krattar l\u00f6v i tr\u00e4dg\u00e5rden). Denna lilla del av ryggen kan skadas helt och d\u00e5 talar vi om diskbr\u00e5ck, vilket ibland leder till en inflammation i ryggen och i vissa fall akut sm\u00e4rta. Det kan \u00e4ven uppst\u00e5 en liten skada p\u00e5 disken s\u00e5 att den buktar ut mellan kotorna och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt orsaka sm\u00e4rta.<\/p>\n
L\u00e4ndryggssm\u00e4rta kan \u00e4ven uppst\u00e5 till f\u00f6ljd av en \u00f6verbelastning av muskulaturen i ryggen. Stillasittande jobb g\u00f6r att cirkulationen i musklerna f\u00f6rs\u00e4mras och i kombination med bristande tr\u00e4ning f\u00e5r vi en ond cirkel d\u00e4r sp\u00e4nningar och sm\u00e4rta uppst\u00e5r. Vi f\u00e5r en sp\u00e4nd men svag rygg! Andra orsaker till l\u00e4ndryggssm\u00e4rta kan vara \u00e4rftliga sjukdomar, fraktur och tum\u00f6r men dessa \u00e4r ovanliga och f\u00f6rekommer endast i s\u00e4llsynta fall.<\/p>\n
Innan behandling av l\u00e4ndryggssm\u00e4rtan startas \u00e4r det viktigt att en kunnig person unders\u00f6ker ryggen och tar reda p\u00e5 vad som orsakar besv\u00e4ren. Behandlingsmetoder som har visat sig kunna minska sm\u00e4rta och \u00e5terst\u00e4lla funktion \u00e4r bl.a. massage, mobilisering, manipulation, TENS, akupunktur och framf\u00f6rallt anpassad tr\u00e4ning f\u00f6r att undvika att besv\u00e4ren \u00e5terkommer. Beroende p\u00e5 diagnos kan prognosen vara allt ifr\u00e5n ett par veckor till upp emot 12 veckor f\u00f6r att bli fri fr\u00e5n symtom.<\/p>\n
K\u00e4lla: \u201dOnt i ryggen, ont i nacken\u201d Statens beredning f\u00f6r medicinsk utv\u00e4rdering (SBU) \u00e5r 2000.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Har du arbetat i tr\u00e4dg\u00e5rden i helgen och kommer inte ur s\u00e4ngen idag f\u00f6r att ryggen g\u00f6r s\u00e5 ont? Eller har du kanske lyft tunga flyttkartonger och pl\u00f6tsligt small det till i ryggen och nu kan du inte r\u00e4ta p\u00e5 den? L\u00e4ndryggssm\u00e4rta kan uppst\u00e5 p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt och bero p\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n